Periajul dentar corect inseamna sa cureti eficient dintii si marginea gingiilor, fara sa le agresezi. Daca te intrebi cum sa te speli pe dinti ca sa previi cariile si gingiile inflamate, raspunsul scurt este: de doua ori pe zi, cu o tehnica periaj blanda, dar constanta.
Poate ti s-a intamplat sa simti dintii incarcati dimineata, desi te-ai spalat seara. In cabinetul nostru din Bucuresti, vedem des oameni care periaza repede, dar rateaza zonele din spate sau apasa prea tare. De multe ori, problema nu este lipsa de vointa, ci o rutina care nu a fost explicata clar.
Ce inseamna, de fapt, periaj dentar corect?
Periaj dentar corect inseamna sa indepartezi placa bacteriana de pe toate suprafetele dintilor, fara sa ranesti gingia sau sa toci smaltul. Nu inseamna sa freci puternic, ci sa cureti metodic, inclusiv in spatiul unde dintii se intalnesc cu gingia.
Gandeste-te la periaj ca la stergerea prafului de pe o suprafata delicata. Daca apesi prea tare, nu cureti mai bine, ci doar risti sa iriti gingiile si sa creezi disconfort.
Ce zone uita cel mai des pacientii?
De obicei, sunt uitate zonele din spatele ultimilor molari, fata interioara a dintilor de jos si linia gingivala. Acolo se aduna usor resturi alimentare si placa, mai ales daca ai lucrari dentare sau dinti inghesuiti.
- maselele din spate
- fata interioara a dintilor
- zona de langa gingii
- spatiile dintre dinti
Daca ai coroane, punti sau dinti lipsa, curatarea devine si mai importanta. Uneori, pe langa periaj, ai nevoie si de un detartraj si igienizare periodica, ca sa mentii zona curata si sanatoasa.
Cum sa te speli pe dinti corect, pas cu pas?
Cum sa te speli pe dinti corect? Incepi cu o periuta potrivita, una cu peri moi sau medii, si cureti dintii pe rand, cu miscari mici, controlate. Timpul recomandat este de aproximativ doua minute, iar atentia trebuie sa fie aceeasi pe toate zonele, nu doar pe partea din fata, unde se vede.
Periajul bun nu se face in graba. In multe cazuri, pacientii petrec mai mult timp la oglinda, dar nu neaparat si mai bine. Conteaza ordinea, presiunea si felul in care tii periuta.
Care este ordinea simpla pe care o poti urma?
O ordine usoara te ajuta sa nu sari peste zone. Incearca sa urmezi acelasi traseu de fiecare data, ca un mic ritual de dimineata si seara.
- incepi cu exteriorul dintilor
- continui cu interiorul dintilor
- cureti suprafetele de mestecat
- te opresti la linia gingiei, fara presiune excesiva
Daca iti este greu sa vezi bine zonele din spate sau ai sensibilitate, poate fi util sa discuti cu medicul despre o coroana dentara sau alte lucrari, daca exista dinti foarte afectati. Fiecare caz are nevoie de o evaluare clara.
Cat de des trebuie facut periajul dentar?
De obicei, periajul se face de doua ori pe zi, dimineata si seara. Seara este momentul cel mai important, pentru ca peste noapte saliva scade, iar bacteriile se inmultesc mai usor.
Daca ai mancat alimente lipicioase sau foarte dulci, un periaj suplimentar poate ajuta, dar fara sa exagerezi. Prea multe periaje, facute agresiv, pot irita gingiile si pot sensibiliza dintii.
Este suficient un singur periaj pe zi?
Nu, de cele mai multe ori nu este suficient. Un singur periaj lasa multe depuneri peste zi si, mai ales, peste noapte, cand cavitatea bucala nu mai are acelasi ajutor natural din partea salivei.
Daca ai un program haotic, pune o alarma seara. O rutina mica, dar facuta zilnic, ajuta mai mult decat un periaj lung, rar si grabit.
Ce tehnica periaj recomanda medicii?
Tehnica periaj recomandata de multi medici este una blanda, cu inclinarea periutei spre marginea gingiei si miscari scurte, controlate. Scopul este sa cureti placa de la nivelul gingiei, nu sa razui dintii.
Nu trebuie sa simti ca depui efort mare. Daca periuta se indoaie foarte tare sau gingia se albeste de la presiune, inseamna ca apesi prea mult.
Cum tii corect periuta?
Tine periuta la un unghi usor inclinat, aproape de 45 de grade fata de gingie. Fa miscari mici, blande, fara sa „maturi” agresiv dintr-o parte in alta.
Periuta electrica poate fi o optiune buna pentru unii pacienti, mai ales daca au dexteritate redusa sau poarta aparat. Important este sa o folosesti corect si sa nu apesi inutil.
De ce nu ajuta sa apesi tare?
Presiunea mare nu indeparteaza mai bine placa. Din contra, poate produce retragere gingivala, sensibilitate si uzura pe termen lung.
Am vazut frecvent pacienti care spun: „Doctorule, eu ma spal foarte bine, dar tot am probleme”. Cand verificam, descoperim de multe ori o tehnica prea agresiva sau zone ignorate, nu lipsa periajului in sine.
Care sunt cele mai frecvente greseli periaj?
Cele mai frecvente greseli periaj sunt apasarea prea puternica, periajul prea scurt si ignorarea zonelor din spate. La fel de des intalnim periute uzate, schimbate prea rar, sau periaj facut imediat dupa alimente acide, cand smaltul este mai sensibil.
O alta greseala comuna este sa te opresti doar la dintii din fata. In realitate, molarii si spatiile dintre dinti au nevoie de aceeasi atentie, pentru ca acolo apar des cariile.
Ce obiceiuri ar trebui corectate?
Daca te regasesti in vreunul dintre aceste obiceiuri, merita sa le schimbi treptat. Nu trebuie sa faci totul perfect din prima zi.
- periaj in mai putin de un minut
- miscari foarte agresive
- folosirea unei periute tari
- uitarea limbii si a spatiilor interdentare
- schimbarea rara a periutei
Daca ai durere la muscat sau simti un dinte sensibil, nu incerca sa fortezi zona. Uneori, problema poate fi de la o carie profunda si ai nevoie de un tratament de canal, nu doar de un periaj mai atent.
Ce periuta si ce pasta sa alegi?
De obicei, o periuta cu peri moi este o alegere buna pentru majoritatea oamenilor. Pasta de dinti ar trebui sa aiba fluor, daca medicul nu ti-a recomandat altfel, pentru ca ajuta la protejarea smaltului.
Nu ai nevoie de produse complicate ca sa ai o igiena buna. Mai utila este consecventa, plus o tehnica periaj corecta, decat o pasta scumpa folosita haotic.
Cand are sens o periuta electrica?
O periuta electrica poate ajuta daca ai dificultati de miscare, porti aparat sau simti ca nu cureti suficient de uniform. Ea nu inlocuieste atentia, dar poate face periajul mai constant.
Daca ai sensibilitate, sangerari gingivale sau lucrari dentare complexe, merita sa ceri o recomandare personalizata la consultatie. In Bucuresti, adaptam des sfaturile in functie de fiecare pacient, nu dupa un sablon.
Ce faci daca gingiile sangereaza la periaj?
Daca gingiile sangereaza la periaj, de multe ori cauza este inflamatia gingivala, nu faptul ca te-ai spalat „prea bine”. In multe cazuri, sangerarea apare pentru ca placa bacteriana a stat prea mult timp la nivelul gingiei.
Nu opri periajul din teama. De obicei, curatarea blanda si corecta, facuta constant, ajuta gingia sa se linisteasca, dar daca sangerarea persista, ai nevoie de consult stomatologic.
Cand trebuie sa mergi la medic?
Ar fi bine sa programezi un control daca sangerarea dureaza mai multe zile, apare durere, miros neplacut sau gingiile par umflate. La nevoie, facem evaluare si stabilim daca este nevoie de detartraj, igienizare sau alt tratament.
Daca simti ca ai nevoie de ajutor pentru o rutina corecta sau pentru probleme mai vechi, te putem vedea si pentru o evaluare completa. Uneori, un simplu control clarifica mult mai repede decat o saptamana de incercari acasa.
Cand ai nevoie de ajutor de la stomatolog?
Ai nevoie de ajutor de la stomatolog cand ai durere, sangerare frecventa, sensibilitate accentuata sau cand observi ca, desi te speli, problemele reapar. Periajul corect ajuta mult, dar nu poate rezolva o carie mare, o infectie sau o lucrare care nu se mai potriveste bine.
De asemenea, daca ai dinti lipsa, mobilitate dentara sau lucrari vechi, planul de ingrijire poate fi diferit. In astfel de situatii, uneori discutam si despre implant dentar sau alte solutii de restaurare, in functie de ce arata consultul.
Daca ai intrebari despre igiena, tratamente sau costuri, cel mai corect este sa programezi o discutie. Pentru un deviz exact, suna la +40 769 282 002, iar echipa iti poate explica in functie de situatie, fara promisiuni inutile si fara graba.
Ai grija de zambetul tau cu blandete. Un periaj facut corect, zi de zi, poate face diferenta intre dinti care se mentin bine si probleme care ajung sa te deranjeze tocmai cand te astepti mai putin.
Aveti intrebari sau doriti o programare?
Sunati: +40 769 282 002